sfw
nsfw
|
||||
|
|
![]() |
Доска почета 1. 42. 43. 34. 35. 16. 1В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
|
Фанат One-Punch Man опробовал тренировочный режим Сайтамы. Результат налицо! Сайтама, главный герой One-Punch Man, придерживается очень простого режима тренировок — 100 отжиманий, 100 упражнений на пресс, 100 приседаний и бег на дистанцию в 10 километров. Шон Сиа, житель Сингапура, набравший лишний вес после Китайского Нового года, решил испытать его на себе. Разумеется, брать на себя такую нагрузку без подготовки — не самая хорошая идея. А потому он разделил тренировку на несколько этапов. Условно говоря, на первом нужно сделать по 10 отжиманий и приседаний, а также пробежать 1 километр. На втором — необходимо выполнить по 20 упражнений, и так далее. Сам Шон решил начать с пятого уровня, а уже на 23 день он смог добраться до последнего. За 30 дней занятий мужчин заметно похорошел, вот вам наглядное сравнение! При этом, по его словам, он не особо изменил свое диету, разве что ограничив себя в употреблении жареной и жирной пищи. Однако Ютубер RezFitness, специализирующийся на фитнесе, посоветовал не злоупотреблять пробежками на такую большую дистанцию каждый день из-за высокой нагрузки. Источник: kanobu.ru +94 0
Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
500 очков социального рейтинга! (4)
нормальные там боссы, некоторых прошел с первого трая. И бегаю в
500 очков социального рейтинга! (4)
[hide]Куда катится мир..... В ЖОПУ ОДной ЖИРНОЙ,Толстой Черной пи
Для семейного?! (9)
Sailor and the 7 Balls 2: Return of the Ballz (2000 год)
x2088
Демотиваторы
16:51
Топ за неделю
Плюсанутые
|