Тренировочный режим Сайтамы. Результат налицо!


Фанат One-Punch Man опробовал тренировочный режим Сайтамы. Результат налицо!
Сайтама, главный герой One-Punch Man, придерживается очень простого режима тренировок — 100 отжиманий, 100 упражнений на пресс, 100 приседаний и бег на дистанцию в 10 километров. Шон Сиа, житель Сингапура, набравший лишний вес после Китайского Нового года, решил испытать его на себе.

Разумеется, брать на себя такую нагрузку без подготовки — не самая хорошая идея. А потому он разделил тренировку на несколько этапов. Условно говоря, на первом нужно сделать по 10 отжиманий и приседаний, а также пробежать 1 километр. На втором — необходимо выполнить по 20 упражнений, и так далее. Сам Шон решил начать с пятого уровня, а уже на 23 день он смог добраться до последнего.

За 30 дней занятий мужчин заметно похорошел, вот вам наглядное сравнение! При этом, по его словам, он не особо изменил свое диету, разве что ограничив себя в употреблении жареной и жирной пищи.

Тренировочный режим Сайтамы. Результат налицо!


Однако Ютубер RezFitness, специализирующийся на фитнесе, посоветовал не злоупотреблять пробежками на такую большую дистанцию каждый день из-за высокой нагрузки.

Источник: kanobu.ru

+89 0
ArtHand Разное 3.04.2019, 22:32 Комментарии (10) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Stil (3 апреля 2019 14:45) №1
    #
Посетители
Откуда: Moscow
REg: 4.12.2014
Постов: 3
Полысеет парень...
Diovkrad (3 апреля 2019 17:21) №2
    #
Посетители
Откуда: N.H.K
REg: 24.12.2013
Постов: 74
что то не верится,чтобы за месяц..хотя смотяр сколько ему лет,если меньше 30,т омышечную массу еще ладно,пресс ладно,но у него вроде сутулость была,взгляните на шею и плечи...как думаете,так бы смог? А вообще в посте ожидал что будет видео где 100 раз отжимается

--------------------

NekNeko (3 апреля 2019 22:39) №3
    #
Посетители
Откуда: --
REg: 7.04.2014
Постов: 1
Антибоянометр: 7
Stil,
не полысеет, он не питался на завтрак одними бананами и наверняка включал кондиционер.
некто (3 апреля 2019 22:40) №4
    #
Посетители
Откуда: владимир
REg: 17.10.2013
Постов: 114
мне бы столько свободного времени....
AnimePro (3 апреля 2019 23:37) №5
    #
Посетители
Откуда: --
REg: 28.03.2019
Постов: 6
некто
Пока ты это писал успел бы сделать 5 отжиманий.
DisKa (4 апреля 2019 01:35) №6
    #
Посетители
Откуда: п-к Юкки
REg: 27.02.2014
Постов: 1
Антибоянометр: 1
10 км это очень много?...
Тюпа (4 апреля 2019 04:28) №7
    #
Посетители
Откуда: С-Петербург
REg: 21.04.2013
Постов: 1
Антибоянометр: 2
Diovkrad,
если сутулость не сильная, то пресс вполне выправляет этот недостаток

А вообще когда ванпанч появился у многих азиатов был бзик на его метод a005

--------------------

Zansu-san (4 апреля 2019 05:19) №8
    #
Посетители
Откуда: --
REg: 18.02.2018
Постов: 0
DisKa,
Каждый день - очень. Особенно если через месяц тренировок(всего) после 100 отжиманий, 100 пресса, и 100 приседаний.
Хоть сутулость и осталась, результат впечатляет. a087
Shadowran (4 апреля 2019 16:27) №9
    #
Посетители
Откуда: --
REg: 13.04.2015
Постов: 4
На самом деле без подготовки 100 приседаний и 100 отжиманий сделать в один заход нереально, надо начинать с того сколько вывозишь, а потом постепенно увеличивать.
GTA-7 (16 апреля 2019 18:27) №10
    #
Посетители
Откуда: --
REg: 8.09.2016
Постов: 0
a087
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


U Can't Touch This (1)
Баян, да и эта https://anime-chan.me/46514-dazhe-neo-tak-ne-mog.h…
Zimv Coub 05:56
Она смогла и ты сможешь (12)
rabri,Сейчас мотивации нет вообще. Все, что я хочу это защитить д…
Ino_Y Coub 22:45
Она смогла и ты сможешь (12)
Ino_Y,И по этому твой субъективный случай отражает полную картину…
rabri Coub 22:40
Ну удобно же! (5)
Упырь, я говорил именно про новый челлендж тававы, который возник…
Adoptee (5)
Волк и теленок же.А на лбу у нее наверно написано, что ее принося…
Adoptee (5)
Корее-спикер! Есть в треде корее-спикер?!
Ну удобно же! (5)
NightMan, две? У меня 14.
Она смогла и ты сможешь (12)
rabri,Я могу вновь начать тренировки сегодня и сейчас(отодвинуть …
Ino_Y Coub 21:49
Она смогла и ты сможешь (12)
Ino_Y,Не бросить сложно (Сложнее чем начать), тут согласен, но на…
rabri Coub 21:26
Целеустремлённый парнишка (14)
А что, по Чайке манга есть?!
Выбираем невесту (19)
Или так надо или я 30 раз под ряд получил Ичику?) и забил найти к…
Les Rois Du Monde (8)
Короли ночной Вероны, нам не писаны законы.
FlordT Coub 20:17
Place to Place Meme (2)
Poru4ik, Топовая песенка
FlordT Coub 20:15
Hoshilily / 星之迟迟 Cosplayer (2)
То есть, как это не трап????!!!!!!
Все комментарии...



Топ за неделю



Плюсанутые




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
Реклама на сайте