Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
4
2.
2
3.
1
4.
1

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+46 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1488
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1471
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетитeль
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 4
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
Куруми Токисаки и её наряды (6)
Хотел пошутить про Балтику 9-ку или 12-ый легион, но вовремя посм…
Chaos Mar Картинки 23:26
И ради такой и Боузера можно побить (3)
VIA2504,После сна в 5 часов скажите спасибо, что не Волан-де-морт…
Fanboy Картинки 23:18
Куруми Токисаки и её наряды (6)
Фелдин, взгляды схожи тоже 6 и 18
soker Картинки 23:05
Куруми Токисаки и её наряды (6)
NightMan, 6 и 18, впрочем я возьму и любую неко версию.
Фелдин Картинки 22:34
Худший враг (1)
Восхитительно !Фрирен не приимет демонов ни в каком виде ...
Д. Пифори Комиксы 22:04
Семёрка невест (1)
Семёрка красавиц.
NightMan Картинки 20:57
Лина Инверс (6)
Всёже оригинальные лучше:(
Alexx27asd Картинки 18:03
Сон в красивом головном уборе (6)
Ino_Y,Сделайте несколько интерлюдий с одним общим сюжетом.)
Ny-poеXali Картинки 14:54
Лина Инверс (6)
А потом она проснулась
Valtor Картинки 08:28
Наконец полезная карта! (5)
а теперь по всем странам такую)
некто Картинки 19:05
Лина Инверс (6)
Kurvalidze,А я тут при чем?
Ino_Y Картинки 17:59
Куруми Токисаки и её наряды (6)
NightMan, 2, наряд прекрасен
NikitonEF Картинки 13:08
Лина Инверс (6)
Мечта Лины исполнилась!
weedi29 Картинки 13:04
И ради такой и Боузера можно побить (3)
Lexaach,Полагаю, автор просто не шарит за лор Зельды. Да и Ганонд…
VIA2504 Картинки 07:58
Лина Инверс (6)
NightMan,Тебя Тентакля покусала, чи шо?
Kurvalidze Картинки 21:52
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Куруми Токисаки и её наряды +58
NightMan - Картинки
→ Наконец полезная карта! +53
Fanboy - Картинки
→ Зависть +47
Kurvalidze - Картинки
→ Боссы на перекуре +30
Kurvalidze - Картинки
→ Cовременные девушки-монстры 366. +30
Draco7 - Комиксы
→ 【Touhou】Daily life of Sanae Kochiya +22
NightMan - Видео
→ Сон в красивом головном уборе +21
Ino_Y - Картинки
→ Лина Инверс +18
NightMan - Картинки
→ И ради такой и Боузера можно побить +4
Fanboy - Картинки



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2330
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1021
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +767
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +704
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +691
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^