Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
8
2.
8
3.
5
4.
3
5.
1
6.
1

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+46 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1502
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1511
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетители
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 5
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
«Sacred Solitude (And all the offerings of the Toyouke no Omikami shrine are mine!)» (1)
Пишу толи рассказ, толи сказку. Как будет готово, кину в комменты…
Ino_Y Картинки 17:51
Волки нашли добычу (1)
Волки! Подводная лотка!
darkdimon Комиксы 14:55
Street racers (4)
Chaos Mar,Просто это Ино. Ей, походу, по старой памяти скиды…
Kurvalidze Картинки 13:19
Остались наедине... (2)
Кстати, персонаж вроде Barghest(gawain), но я в Фейте не разбираю…
Chaos Mar Картинки 13:19
Street racers (4)
Чего столько минусов? Я в сомнениях, но вроде местные же любят де…
Chaos Mar Картинки 13:16
Street racers (4)
LaLoba,Я с первого понял =)
Kurvalidze Картинки 13:02
Street racers (4)
К третьему арту я начал подозревать автора поста...
LaLoba Картинки 12:21
Hello 40000 (1)
Судя по расцветке этот фелинид из гламуромарин, то почему в Нимбе…
Alexx27asd Картинки 05:46
Хентай-тян новый адрес (126)
Ristarchik,Тут вообще Godaddy какой-то хотел хакнуть сайт
Fanboy Разное 13:16
Хентай-тян новый адрес (126)
Отбой тревоги, живехонкий сайт
Ristarchik Разное 11:21
Хранение денег. И столкнулся прогресс с традициями. (2)
Lexaach,Не говоря уже, что этот безрогий точно получит хотя бы со…
Ny-poеXali Комиксы 15:33
Хранение денег. И столкнулся прогресс с традициями. (2)
Правильно красный посылает этого безрогого. Красный явно понимает…
Lexaach Комиксы 13:29
Остались наедине... (2)
Прощай от сну сну умрёшь и не раз
Eleks Картинки 19:44
Но это уже другая история (1)
Но это уже совсем другая история)
LaLoba Разное 18:12
Ностальгии пост (3)
LaLoba, отличный фильм.Но я имел ввиду, что жаль, что сейчас не р…
A.N.Onim Комиксы 17:44
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Кардио +41
Draco7 - Комиксы
→ Но это уже другая история +39
Fanboy - Разное
→ Хранение денег. И столкнулся прогресс с традициями. +38
Draco7 - Комиксы
→ Милота +33
Иноске - Картинки
→ Волки нашли добычу +32
Иноске - Комиксы
→ Остались наедине... +26
Ino_Y - Картинки
→ Предсказуемый провал +25
Kurvalidze - Картинки
→ Друзья на всю жизнь +25
Иноске - Картинки
→ Ооочень длинная яма +24
Иноске - Картинки
→ Дин и еда +23
Иноске - Комиксы
→ Приятные воспоминания +22
Kurvalidze - Картинки
→ Город на воде +21
Иноске - Картинки
→ Загорели +15
Иноске - Картинки
→ Я принесла кондей +15
Я_и_Я - Картинки
→ Hello 40000 +11
Иноске - Картинки
→ По размеру +9
Иноске - Картинки



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2330
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1022
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +767
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +704
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +691
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^