Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
6
2.
5
3.
3
4.
3
5.
2
6.
1
7.
1

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+41 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1488
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1428
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетитeль
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 3
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
Неправильная "гавайка" (3)
Silvant,Скинь ссылку на такую рубашку и все)
Ino_Y Картинки 21:47
Подарок (1)
Кошечка радует!
NightMan Картинки 21:11
Музыкальный коуб. (1)
t.a.t.u - робот (ni ego remix)
soker Coub 19:17
Неправильная "гавайка" (3)
Ino_Y, что, прямо с принтом "киска - деньги - любовь&…
Silvant Картинки 18:57
Неправильная "гавайка" (3)
Хах. Надо подобную себе заказать.
Ino_Y Картинки 17:53
В больнице с робо-сиделкой. (1)
Где то я уже подобное видел, только там тян легла спать за пару м…
Lihel Видео 12:54
Какую буковку выберете? (13)
У B и C есть достоинства, но D стабильнее.
NigatiF Картинки 08:58
Cовременные девушки-монстры 349. (1)
Что-то, какой-то символ, при чтении манги, подозрительный Кто, к…
Turisk Комиксы 07:58
Какую буковку выберете? (13)
Ряд E столпы A и B
Susanin011 Картинки 01:25
Помним. (11)
Как быстро растут чужие дети
LiNkOr_MaRaT Картинки 16:45
Какую буковку выберете? (13)
D
anatoldemvffv Картинки 01:17
Какую буковку выберете? (13)
A-H приличнее всех выглядит, так что её; хз не смотрел аниме
Light Sukno Lux Картинки 21:19
Какую буковку выберете? (13)
тут нужен тест-драйв.
некто Картинки 20:31
Какую буковку выберете? (13)
Неправильная сетка, нет самого правильного варианта СС. В любой н…
Lihel Картинки 15:08
Какую буковку выберете? (13)
AF, BG, CG and mabe DG
Ino_Y Картинки 10:18
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Семёрка теней +45
NightMan - Картинки
→ Cовременные девушки-монстры 349. +41
Draco7 - Комиксы
→ видео инструкция для новоприбывших +40
LEXIS20 - Coub
→ Где то в параллельной вселенной, продолжение +34
Симлар - Картинки
→ Тест +30
NightMan - Комиксы
→ The Future of Hatsune Miku +28
Я_и_Я - Комиксы
→ Какую буковку выберете? +26
NightMan - Картинки
→ Fenneko’s Halloween Costume +26
Я_и_Я - Картинки
→ Гоночная битва +24
NightMan - Картинки
→ Неправильная "гавайка" +22
Kurvalidze - Картинки
→ Бить или не бить +17
Kurvalidze - Картинки
→ Где то в параллельной вселенной, Романи +17
Симлар - Картинки
→ 【Hololive X Star wars】It's over Nerissa! Biboo has the high ground +10
NightMan - Видео
→ Walk Down Memory Lane with a Pokémon Movie Montage! +9
NightMan - Видео



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2329
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1021
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +768
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +703
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +690
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^