Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
5
2.
5
3.
4
4.
3

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+46 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1512
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1536
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетители
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 5
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
Пчёлка 7 (2)
Красотуля
Д. Пифори Картинки 16:43
Девчата на кухне (1)
Такое ощущение, что смотришь на превью косплей порнухи, по Street…
Metronom Картинки 13:29
Пчёлка 7 (2)
Фига се пчёлка
Nafanja Картинки 12:20
Cовременные девушки-монстры 392. (1)
Читерша. Ине понравится.
LaLoba Комиксы 14:03
Получила по рукам. (4)
Регинлейв,"Chobits", чувак
LaLoba Картинки 14:01
В ловушке. (4)
Цитата: EleksОна же призрак и нет у неё физического тела )Скажи э…
Zieg Комиксы 22:56
Получила по рукам. (4)
А на фига кукле туда пальцы совать, что вы там найти хотите, кноп…
Регинлейв Картинки 16:52
В ловушке. (4)
Она же призрак и нет у неё физического тела )
Eleks Комиксы 05:27
Cовременные девушки-монстры 390+. (3)
Никнейм,С чего вы взяли, у некоторых пауков больше чем 2 глаза?!
Uranus Комиксы 13:47
Получила по рукам. (4)
Как говориться п..да с зубами, а тут с шестернями, нафига кукле т…
Uranus Картинки 13:45
В ловушке. (4)
Продолжение на хентай-чане?
A.N.Onim Комиксы 11:56
В ловушке. (4)
Это не парня, заперли с Садако. А Садако, заперта с парнем
CoolAleks777 Комиксы 21:57
Получила по рукам. (4)
Xabrok Картинки 21:08
Cовременные девушки-монстры 390+. (3)
Никнейм,Или же это просто узор.
Kurvalidze Комиксы 14:00
Cовременные девушки-монстры 390+. (3)
Глаза на талии, значит верхняя голова фальшивая.
Никнейм Комиксы 12:49
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Пчёлка 7 +39
Kurvalidze - Картинки
→ Юдзуриха +33
Kurvalidze - Картинки
→ Аянами Рей +30
Kurvalidze - Картинки
→ Cовременные девушки-монстры 392. +30
Draco7 - Комиксы
→ Девчата на кухне +11
Fanboy - Картинки



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2330
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1022
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +767
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +704
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +691
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^