Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
4
2.
2
3.
2

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+46 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1488
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1497
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетитeль
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 5
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
Порвет всех, кого встретит (3)
есть пробитие)
некто Разное 20:30
Няшная Ривия (1)
выглядит оч даже круто
некто Картинки 20:27
Большая разница (3)
Цитата: mugivaraА откуда взяли эти значки?Сейчас глянул в гугл ст…
Ino_Y Картинки 19:01
Большая разница (3)
А откуда взяли эти значки?Сейчас глянул в гугл стор. У обоих игр …
mugivara Картинки 18:42
Азула 2 (1)
gajilistahot Картинки 13:01
Большая разница (3)
Дааааа... Вот только это игры для 6+
miyuka Картинки 05:34
Няшная вселенная (18)
Цитата: Alexx27asd а так запрет Императора для Магнуса выглядел к…
Chaos Mar Картинки 01:03
Няшная вселенная (18)
Ещё про Имперские Истины.Вспомним про Никею, вы болтайте, болтай…
Alexx27asd Картинки 00:38
Няшная вселенная (18)
Цитата: cergeyС чего вдруг ему обвинять отца в лицемерии именно п…
Chaos Mar Картинки 00:22
Няшная вселенная (18)
Chaos Mar,Лицемер, прикрываясь радением об общественном поль…
cergey Картинки 23:53
А говорят книги полезны (3)
Цитата: LaLobaГде-то насторожилась одна Фрирен...Скорее одна Ферн…
A.N.Onim Комиксы 23:11
Cовременные девушки-монстры 377. (4)
спс
TAPXYH Комиксы 16:00
Русские везде (6)
Kurvalidze,Юна ишчо вроде.Думаю в обучении.Хотя... Судя по формам…
weedi29 Картинки 15:58
Русские везде (6)
Chaos Mar,Я при прохождении корейской Stellar Blade от волга…
Kurvalidze Картинки 12:10
А говорят книги полезны (3)
Где-то насторожилась одна Фрирен...
LaLoba Комиксы 09:36
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Азула 2 +30
Kurvalidze - Картинки
→ Типичная Канделария +26
Fanboy - Комиксы
→ Мечта многих сейчас +22
Я_и_Я - Картинки
→ А говорят книги полезны +19
Fanboy - Комиксы
→ Cовременные девушки-монстры 377. +19
Draco7 - Комиксы
→ Няшная Ривия +17
Fanboy - Картинки
→ Няшная вселенная +15
Fanboy - Картинки
→ Большая разница +10
Fanboy - Картинки
→ Порвет всех, кого встретит +9
Fanboy - Разное
→ Русские везде +9
Fanboy - Картинки



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2330
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1022
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +767
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +704
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +691
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^