Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
8
2.
6
3.
3
4.
2
5.
1

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+46 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1488
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1478
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетитeль
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 5
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
Конго (2)
gajilistahot Картинки 17:55
Весна пришла (1)
Опасно кричать в жопу, жопа может выкрикнуть что-то в ответ.
Никнейм Картинки 11:44
Green world (2)
Супер.Еще печалька привалила.Но ничего.У меня есть пиво.p.s.(УПОТ…
Dashquaer Видео 19:44
Cовременные девушки-монстры 369. (2)
Вдохнул-выдохнул и пошёл дальше. Ошибки, это маленькие зёрна для …
LiNkOr_MaRaT Комиксы 20:00
Green world (2)
Грустно.
weedi29 Видео 12:56
Cовременные девушки-монстры 369. (2)
Первые два варианта ошибок бывают вне зависимости от того, понеде…
Ino_Y Комиксы 12:30
Коёри хочет, чтобы ты стал её ассистентом (2)
Nafanja Картинки 20:13
Конго (2)
Nafanja Картинки 20:12
Выбор (1)
Отказываюсь.
Dai_Oni Картинки 16:47
Дорожное путешествие (6)
Ino_Y,boltozavar,Zxcwmd,Не-не-не! Вы недооцениваете его мощь! Он …
Ny-poеXali Картинки 06:26
Дорожное путешествие (6)
Никнейм,Только у Зоро так-то из прав только объявление о награде
Zxcwmd Картинки 04:32
Десятое поколение Pokémon! (1)
Первый трейлер игр Pokémon Winds и Pokémon Waves, в…
NightMan Видео 21:32
Дорожное путешествие (6)
Ну а кто остаётся? Те двое на заднем сиденье несовершеннолетние, …
Никнейм Картинки 15:20
Дорожное путешествие (6)
Ino_Y,а что с ними то чудовище может сделать? я не удивлюсь если …
boltozavar Картинки 12:00
Дорожное путешествие (6)
boltozavar,У Зоро топографический кретинизм всего лишь и это гора…
Ino_Y Картинки 11:19
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Грабительницы банков +46
NightMan - Комиксы
→ Выбор +45
NightMan - Картинки
→ Конго +38
Kurvalidze - Картинки
→ Ubel 2 +36
Kurvalidze - Картинки
→ Оппай размеры в Hololive. Новая версия +35
NightMan - Картинки
→ Character Select +34
NightMan - Картинки
→ Дорожное путешествие +34
NightMan - Картинки
→ Ужасная способность +33
NightMan - Комиксы
→ Тропический райский остров +32
NightMan - Картинки
→ Разрезал арбуз +32
NightMan - Картинки
→ Двойное великолепие богини Линбокса +30
NightMan - Картинки
→ Коёри хочет, чтобы ты стал её ассистентом +28
NightMan - Картинки
→ Готовы к битве покемонов +28
NightMan - Картинки
→ Весна пришла +27
Я_и_Я - Картинки
→ Street Fighter Miami +27
NightMan - Картинки
→ Фараон Галактики +26
NightMan - Картинки
→ Кошачий клан Генсокё +26
NightMan - Картинки
→ Yumeko в стиле Ретро +25
NightMan - Картинки
→ Убить Босса. Фильм 1 +21
NightMan - Картинки
→ Покемонские похороны +20
NightMan - Картинки
→ Партия в шахматы +20
NightMan - Картинки
→ Закономерный итог +19
Kurvalidze - Картинки
→ Nightcore AMV - Purr Like A Cat [Cat Planet Cuties AMV] [Ecchi warning] +18
NightMan - Видео
→ Cовременные девушки-монстры 369. +18
Draco7 - Комиксы
→ Полёт Трусов | Flying Pantsu +18
NightMan - Видео
→ И ведь рванет! +15
Fanboy - Комиксы
→ Десятое поколение Pokémon! +10
NightMan - Видео
→ Green world +3
Tirion - Видео



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2330
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1022
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +767
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +704
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +691
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^