Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
4
2.
4
3.
3
4.
2
5.
1
6.
1

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+43 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1488
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1435
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетитeль
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 3
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
Инквизитор: много лет назад. (4)
Генокрадка, ничё такая...
darkdimon Комиксы 23:34
Противостояние (2)
Takasukun, это уже протирание
некто Комиксы 22:37
Cовременные девушки-монстры 352. (5)
Nicalan, Ну а чего вы хотели? Оверпрайсы на мелочи в таких местах…
Chaos Mar Комиксы 19:34
Хентай-тян новый адрес (117)
maksv123,блокировки у провайдеров, у меня даже анимечан без трёх …
LaLoba Разное 15:41
Cовременные девушки-монстры 352. (5)
sunmman,Взрослая нет, ее личинки - да.
Ino_Y Комиксы 14:19
Cовременные девушки-монстры 352. (5)
А моль может есть ткань или я ошибаюсь
sunmman Комиксы 13:49
Cовременные девушки-монстры 352. (5)
Цитата: Nicalan25 граммовая баночка кетчупа в нашем фаст-фуде сто…
Ino_Y Комиксы 13:04
Cовременные девушки-монстры 352. (5)
бесплатные... но не в ресурсной федерации! у меня жопа горит даже…
Nicalan Комиксы 09:21
Хентай-тян новый адрес (117)
Хентай чан умер что ли?
maksv123 Разное 15:20
Инквизитор: много лет назад. (4)
Ino_Y, так это маленькая работяшка. Потисквть бы её. А в очёчках …
Light Sukno Lux Комиксы 01:43
Chose your plan (5)
Берем план А, а там уде переходим к плану Б, если А закончится.
Light Sukno Lux Картинки 01:41
Противостояние (2)
У меня собака так на .опе по ковру ездит
Takasukun Комиксы 22:07
Инквизитор: много лет назад. (4)
Цитата: Light Sukno Luxи что там за могучий полурослик …
Ino_Y Комиксы 13:50
Инквизитор: много лет назад. (4)
какая она лапочка и что там за могучий полурослик пытается торго…
Light Sukno Lux Комиксы 08:05
Хентай-тян новый адрес (117)
что за геполадки были недавно, аниме чаг с манга чаном открывалс…
Light Sukno Lux Разное 08:03
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Противостояние +37
Draco7 - Комиксы
→ 1990-е в Средиземье 4. +22
Draco7 - Картинки
→ Cовременные девушки-монстры 352. +22
Draco7 - Комиксы
→ Инквизитор: много лет назад. +16
Draco7 - Комиксы



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2329
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1021
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +768
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +703
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +690
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^