Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
2
2.
1
3.
1
4.
1
5.
1
6.
1

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+46 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1488
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1457
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетитeль
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 3
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
Не ждем, а готовимся (1)
Думается мне, что все будет в разы хуже...
Ino_Y Комиксы 10:07
Тоже в каком-то смысле косплей (3)
Не черный плащ, а утиные истории...
Ino_Y Картинки 09:56
Жиза (1)
Скорее неточное, или предварительное.
stas433 Картинки 22:49
Тоже в каком-то смысле косплей (3)
А вы знали, что гендиректор сигвея умер, навернувшись с обрыва в …
Никнейм Картинки 20:57
Тоже в каком-то смысле косплей (3)
Draco7 Картинки 19:54
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
С новым годом нас всех! Тайтлов и игор хороших!
Lecron Картинки 16:43
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
Xabrok,Никнейм,Новый год всё таки
Galadriil Картинки 14:50
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
С новым годом!
Иноске Картинки 14:08
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
С Новым годом!
Draco7 Картинки 01:40
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
С новым годом всех!!!Пы.сы. мой пост с поздравлением админы в оче…
Ino_Y Картинки 01:10
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
Galadriil, КАВОООО???? ЧЕГОООО???
Никнейм Картинки 00:58
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
Galadriil, Ооооо какие люди, приветствую
Xabrok Картинки 00:36
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
HASHIRE SORI YOKAZE NO YOU NITSUKIMIHARA WOPADORU PADORU
Xabrok Картинки 00:33
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
С Новым Годом!
Никнейм Картинки 00:32
Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ (14)
С Новым Годом! Здоровья, физического и ментального, и чтобы всё ш…
Chaos Mar Картинки 00:30
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Счастливого Нового Года! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ +46
Лим-Лим - Картинки
→ Готова "лягушку" давить +31
Fanboy - Картинки
→ Cовременные девушки-монстры 361. +31
Draco7 - Комиксы
→ Ёлочка +31
Русич - Картинки
→ Когда решил пропустить пару серий +24
Fanboy - Комиксы
→ Гранд-адмирал поневоле. +24
Draco7 - Комиксы
→ Имперсий пилот. +22
Draco7 - Комиксы
→ Кинако в засаде. +18
Draco7 - Картинки
→ Предновогодняя суета +16
Fanboy - Комиксы
→ I love Internet +14
Я_и_Я - Картинки
→ Так даже Слаанешь не издевается! +13
Fanboy - Комиксы
→ Жиза +12
Fanboy - Картинки
→ Abracadabra - Ironmouse +5
strannik100500 - Видео



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2329
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1021
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +768
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +704
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +690
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^