Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
2
2.
2
3.
1
4.
1

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+45 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1488
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1442
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетитeль
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 3
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
А можно я себе лучше голову отрежу? (1)
Надо было Ауре против Фриран позвать Ауру из Оверлорда!
Влад Картинки 19:44
Последний поход вендиго. (3)
Такое ощущение что это тест для проявление скрывающихся эпилептик…
Lihel Видео 18:58
Последний поход вендиго. (3)
Клип ниочём.У автора была идея, он её с друзьями в узком кругу об…
Lexaach Видео 18:01
Последний поход вендиго. (3)
Сумбурно и не понятно, для меня по крайней мере.
Ayumi Видео 17:35
Кролики (1)
Нужна святая антиохийская граната.
LaLoba Coub 07:59
Мы любим мир (4)
"Я самый добрый человек в мире. Если я узнаю, что кто-то…
LaLoba Комиксы 07:58
Выбесили (1)
Так было уже похожие недавно. https://anime-chan.me/113167-lady-o…
darkdimon Coub 02:29
Мы любим мир (4)
Никнейм,Истинно так !
Д. Пифори Комиксы 03:39
Мы любим мир (4)
На самом деле мы любим интересные истории.
Никнейм Комиксы 03:09
Мы любим мир (4)
Только путь достижения мира немного тернист...
некто Комиксы 19:34
Высшее общество 2. (1)
Ничего что там Лично Слаанеш присутствует ? И да я думал ей другу…
stas433 Комиксы 17:19
Типичная Триш (2)
жестб
ghfade Комиксы 11:30
Кошечка наслаждается молочком в онсэне (3)
Нифига, не думал увидеть еще контента по чему-то настолько старом…
ghfade Картинки 11:26
Cовременные девушки-монстры 354. (1)
miyuka Комиксы 09:56
Фурии (8)
Kurvalidze, ...перепутать, с какой сестрой мутил - очень глупая с…
Silvant Картинки 00:10
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Кинако в коробке. +32
Draco7 - Картинки
→ Мы любим мир +31
Я_и_Я - Комиксы
→ Cовременные девушки-монстры 355. +31
Draco7 - Комиксы
→ Некуда бежать 2 +25
Kurvalidze - Картинки
→ Кролики +24
CoolAleks777 - Coub
→ А можно я себе лучше голову отрежу? +18
A.N.Onim - Картинки
→ Кинако в коробке 2. +17
Draco7 - Картинки
→ RTX on/off +16
Я_и_Я - Картинки
→ Выбесили +14
CoolAleks777 - Coub



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2329
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1021
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +768
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +704
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +690
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^