Случайные приколы О проекте FAQ Написать нам
sfw
nsfw
Добавить пост

Доска почета

1.
4
2.
3
3.
2
4.
1
5.
1
6.
1
7.
1

В рейтинге учитываются посты, добавленные за последние 30 дней и набравшие больше 50 плюсов. Цифра обозначает кол-во таких постов. Рейтинг обновляется раз в сутки.
А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

А говорят аниме врет

 Показать / Скрыть текст

+46 0
Fanboy Разное 20.09.2025, 11:12 Комментарии (4) Избранное

Ага, анонимус! Ты дома, а значит, пора зарегистрироваться ^_^ либо войти на сайт под своим именем
Никнейм (20 сентября 2025 14:43) №1
    #
Посетители
Откуда: Татарстан
REg: 29.06.2012
Постов: 1488
Антибоянометр: 12
Тема рабочая. Он облысел.
Triglav (20 сентября 2025 14:46) №2
    #
Посетители
Откуда: Белгородская область.
REg: 30.11.2011
Постов: 9
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

--------------------
Возраст измеряется не колличеством прожитых лет, а числом разбитых иллюзий и надежд.
Draco7 (20 сентября 2025 18:48) №3
    #
Посетители
Откуда: Волшебный Лес
REg: 15.12.2016
Постов: 1465
Цитата: Triglav
Читал про аналогичный случай. Только там парень в итоге повредил колени...

Потому что переусердствовал с приседаниями, пытаясь сходу приседать за раз как можно больше. Надо было разбить их на порции по силам, например так:
1. 10 раз в день по 10
2. 6х15+1х10
3. 5х20
4. 4х25
5. 3х33
6. 2х50
И увеличивать "разовую дозу" только после того, как предыдущий этап переставал казаться трудным.
Естественно, что с отжиманиями и бегом нужно делать также.
А если не получается выдать за день 100-100-10 - делать столько, сколько получается.
Lecron (20 сентября 2025 20:30) №4
    #
Посетитeль
Откуда: Зауралье
REg: 4.12.2013
Постов: 4
Антибоянометр: 25
Draco7,
По своему небольшому опыту могу ещё сказать, что приседать надо правильно учится. Оно и сложнее и на колени нагрузка меньше.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Последние комментарии
Твой выбор..? (4)
Естественно яой ^⁠_⁠^
kitti1000 Картинки 12:37
Аниме и реал (1)
Это лучший косплей, бесспорно.
kitti1000 Картинки 12:35
Килт (1)
Ох блин, от такого предложения невозможно отказаться °^°
kitti1000 Картинки 12:34
Расширяют аудиторию (1)
Я бы сыграла в такую игру
kitti1000 Картинки 12:31
Китай по-русски (6)
Они старались, а вы.. Но всё равно выглядит ржачно
kitti1000 Картинки 21:51
Игрушки-микробы (221)
Хаха, помнится мне, что я на Озоне видела мягкую игрушку глиста и…
kitti1000 Картинки 21:49
Типичный молодежный детектив (1)
Ну кто бы сомневался, кстати этим ребятам можно порекомендовать н…
Suntigr Комиксы 15:52
Cовременные девушки-монстры 364. (4)
Draco7,У тентакли нет логики, только путь тролля))) Справедливост…
Chaos Mar Комиксы 20:33
Cовременные девушки-монстры 364. (4)
Цитата: Draco7Римуру из TensuraРимуру - вообще не считается т.к. …
Ino_Y Комиксы 20:01
Cовременные девушки-монстры 364. (4)
Цитата: Ino_YБред... настоящая слайм съела бы и пиццу, и курьера,…
Draco7 Комиксы 18:07
Темный Джедай. (6)
Evan20,Я то и говорю. Изначально там вроде вообще по большей част…
Chaos Mar Комиксы 12:37
Темный Джедай. (6)
Chaos Mar, В старом каноне у датомирских забраков был полово…
Evan20 Комиксы 10:42
Cовременные девушки-монстры 364. (4)
Бред... настоящая слайм съела бы и пиццу, и курьера, и вредную до…
Ino_Y Комиксы 12:29
Дождалась скелета (1)
Одежды слишком много ))
Eleks Картинки 12:04
Shanoa (1)
Красивое
Nafanja Картинки 17:24
Все комментарии...



Топ за неделю
→ Темный Джедай. +21
Draco7 - Комиксы
→ Он фигни не подарит +19
Fanboy - Картинки
→ Дождалась скелета +19
Fanboy - Картинки
→ Cовременные девушки-монстры 364. +19
Draco7 - Комиксы
→ Они нашли ее! +19
Draco7 - Комиксы
→ Новый айдол Европы +18
Fanboy - Картинки
→ Расширяют аудиторию +11
Fanboy - Картинки
→ Типичный молодежный детектив +9
Fanboy - Комиксы
→ Инфоциганство - ересь! +7
Fanboy - Видео



Плюсанутые
→ Он вечен, Хаяо Миадзаки +2330
Nibutani Sagiri - Картинки
→ *Click* на НЯшку +1021
zoro_kun21 - Flash
→ Сжечь ведьму! +1018
Alu - Комиксы
→ To Give +841
Master Yogurta - Комиксы
→ Учись делать правильно +827
Vos - Комиксы
→ Чак любит! +811
larik - Комиксы
→ Гарри Поттер глазами отаку +767
Maiami - Картинки
→ Японские часы. Попробуй повтори +757
HardnyaShiki - Flash
→ Двойное ... подключение +755
komrad13 - Картинки
→ Папа +752
vLinki - Комиксы
→ Сердца на продажу +728
Galadriil - Комиксы
→ Погладь неко... +704
komrad13 - Картинки
→ Копилка +702
komrad13 - Картинки
→ Лоля танцует перед телевизором +694
komrad13 - Картинки
→ Хорошо быть оммёдзи с таким шикигами +691
komrad13 - Картинки
→ У кого такие миленькие щечки?!))) +689
komrad13 - Картинки
→ Целеустремлённый парнишка +685
komrad13 - Комиксы
→ Мороженка +664
Maddyg - Картинки
→ Покерфейс... +652
komrad13 - Картинки
→ Осторожно, голодная Акаме! +644
komrad13 - Картинки
→ Ну завтра же на работу вставать... +621
komrad13 - Картинки
→ Как выжить при встрече с ёкаем? +610
Kаратель - Комиксы
→ Сама напросилась +607
komrad13 - Комиксы
→ Я видел многое +603
черный дух - Комиксы
→ Подарок на Новый Год. +585
Galadriil - Комиксы
→ Военная смекалка +578
komrad13 - Комиксы
→ Компьютерная мышка +569
Лев - Картинки
→ Дарить доброту +559
KotoRU - Комиксы
→ Приятного полёта! +557
komrad13 - Картинки
→ Рисунок +552
iComputerGal36 - Комиксы




Пикчи
Картинки
Комиксы
Демотиваторы
Разделы
Видео
Flash
Разное
Аниме-тян
О проекте
Статистика
FAQ
©
 2011, «anime-chan.me»
 Все права защищены

  Аниме приколы и не только ^_^